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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中標籤檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園鎖定/掛牌認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園鎖定/掛牌認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北電氣測試半導體設備認證

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園標籤認證服務公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹SEMI S8安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園標籤認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園標籤半導體設備認證

你的孤獨，雖敗猶榮 文/wuli陌夕顏 今天看了劉同的《你的孤獨，雖敗猶榮》，雖然一知半解，卻莫名覺得感動。書中所提及的友情的孤獨，愛情的孤獨，親情的孤獨，人生在世的孤獨，無一不讓我感覺到受益。 以前總是害怕一個人，害怕一個人放學回家的孤單，害怕一個人去食堂吃飯的孤獨，與其說是害怕孤獨，其實只是害怕周圍人的眼光罷了——害怕一個人的自己在喧囂的環境中顯得格格不入。說到底，其實我是一個挺喜歡一個人呆著的人，如果我可以做到完全不顧及他人眼光的話。我其實挺享受一個人安靜的復習功課，一個人安靜的看自己喜歡的書，一個人安靜的呆一個下午，一整天。有時候，雙魚座就是這么夢幻，我一個人可以自成一個世界。 然而，我沒有辦法完全隔離外界。肚子餓了，我需要去餐館吃飯。那時，我便會害怕，外人眼中的我是不是特別孤獨，特別格格不入。雖然事實完全相反，一個人的我反而很是自在。無奈我真的很容易被外人的看法影響。 看了這本書，我終于知道，其實有這種困擾的人一直都有，不單單只有我自己。從最開始的害怕孤單，忍受孤單，到最終的享受孤獨，我并不知道需要經歷多少年，或是經歷多少事情的磨練，但我一定，會學著書中說的那樣，學會接受，學會坦然對待。 有一種孤獨…… 文/yvonne_007 周末無意中拿起這本還未拆封的《你的孤獨，雖敗猶榮》，看得百感交集。感覺此書就像在寫自己似的，多處看得熱淚盈眶。 有一種孤獨是與志同道合的人定下目標，沒皮沒臉地往前沖，等到離光明不遠的時候，你扭頭一看，卻發現志同道合的人已經不見了。回想2004年的我，還是跟2001年剛畢業時一樣自負，一樣棱角分明，唯一進步的是專業能力，團隊合作、團隊管理還是一塌糊涂，可想而知這時的我被提拔為科室主管將會面臨多少困難和打擊。在這特殊的轉型階段，感謝有你，感謝你不停的探討、總結和鼓勵，讓我在那段迷茫期找回自信，走的更遠。親愛的陳，真的很懷念咱們當初N個在KFC的暢談畫面，現在的你，在哪，一切可好…… 有一種孤獨是突然想到一個人，卻發現已經沒有了對方的聯系方式。鬼鬼，這個名字總是在夜深人靜時偶爾想起，想起這個在大學里的死黨，現在在美國可一切安好，想起那么多年你固定給我打越洋電話，訴說你在大洋彼岸的一切一切。曾幾何時，我輕易把電話號碼給換了，輕易讓太多的忙碌和追逐替代了你，卻在N年后才知道我到底失去了什么，錯過了什么……老天總是很公平，總是讓我們在失去獲得的過程中，教會我們很多功課。親愛的鬼鬼，不管你在哪里，都希望你越來越好，原諒那個年輕的我……？ 有一種孤獨是過好的保護了自己，而忘了怎樣更好的去愛人、愛這個世界。年輕的我，被一點小小的傷害就把自己包裝成了一個小小的刺猬，總認為家人不夠愛自己，總認為身邊的人不懂自己，讓一顆脆弱的心越變越冷硬。感謝老天在2012年讓我遇見張德芬老師，在看過張德芬老師的一系列身心靈書后，才發現所有發生的一切都是我要修的功課，生命中所有出現的人和事都是為了讓我越變越好。我的人生才剛剛開始，過往不管如何都已成為過去，感謝過去成就了現在的我，讓我越來越愛這個世界，而收獲越來越多的感動，也越來越能接受自己被打動落淚的瞬間……？ 孤獨并沒有什么不好，接受孤獨，繼續成長……相信未來的我或你，都會越來越好…… 一個人孤獨到終老 文/馮艷賓 前些天，回老家看媽媽。媽媽一個人在家，爸爸離開我們已經快十年了，媽媽就這樣一個人生活著。每每提及讓她老人家跟我們一起生活時，她總是以一個人生活自由，或是現在身體還可以，能照顧好自己身體為由拒絕我們兄妹的好意。就這樣孤獨生活著，家里家外也不怎么收拾，也可能是沒有心情收拾，也許就是多年的習慣讓她一起床就想外出。 當初，父母為了我們兄妹四人，起早貪黑地勞作著。爸爸因為身體原因，無法到外面打工掙錢，只有靠在家里給人家打點零工掙錢。還收過破爛，賣過豆腐，最后買了一頭牲口，干脆趕著馬車給人家拉沙石來養家糊口。父母也因此每天天還不亮就來到了河灘，給人家挖沙石以賺錢養家。中午，吃過飯坐在凳子上稍事休息就立馬趕著車子出去了，天黑了才回來。一年四季都是這樣辛苦勞作著，父親也因此患上食道癌去世了，母親身體累得剛過六十就像八十多歲的老太太，身體一天不如一天。身體不好還能說的過去，關鍵時晚年了剩下自己獨自一人生活，真的很苦很累！平日里，他們兄妹幾個都遠在外面打工、生活，只有我一個人在家。很多時候，我也是在學校生活，每周回家一兩次，看看她老人家，媽媽也總是以“工作忙就不要回來了，我這里沒事”來寬慰我，讓我少回家。其實我又何嘗不想回家，就剩下母親一人生活，哪怕回家陪母親說說話也行啊。媽媽為我們辛苦勞作大半輩子，也該好好享享晚年了。 愛人拿著一塊西瓜蹲在屋檐下吃著，不一會進來跟我說：“我想到一個十分可拍的問題：再有三四十年，當我們中只剩下一個人的時候，或許母親的現在就是我們的將來。那時的我倆估計也和母親現在一樣，孤獨地生活著到終老。”是啊，一個人孤獨到終老是個十分可拍的問題，但如今的老年人不都是這樣嗎？想想多年以后的我們，還有什么理由不盡自己微薄之力讓父母安享晚年的幸福時光？父母無論他們有什么樣的嗜好、習慣，隨他們去吧，不要批評、更不用吵鬧，由著他們，屬于他們的時光也不多，就讓他們自由自在生活吧。只要他們感覺舒服，只要他們愿意，一定要由著他們。孝順，其實只有讓父母順心了，才可稱之為孝。再豐富的物質條件，也無法代替父母的順心。作為子女，我們多年以后也要變老，我們也不希望子女將來以后怎么束縛我們，因此盡可能順著父母，讓他們感覺舒心即可。 一個人孤獨到終老真的是一個十分可拍的問題，既然我們預見了多年以后，那就讓我們珍惜現在的生活，彼此相愛、相守。對自己的老人孝順一點，好好教育自己的孩子，有一個和諧幸福的家庭最為重要。 孤獨的前奏曲 文/記憶不舍 這是孤獨的前奏曲么？ 我和婷婷已經好久沒有聯系了，不是我不夠貼心也不是我不想聯系。 異地戀，我相信距離可以產生美，也可以產生隔閡！可現在對我而言，產生的是一種膽怯；我膽怯會耽誤她的青春，雖然我在努力努力；膽怯她現在在那邊讓人乘虛而入了，雖然我有那么一點小小的自信… 今天下午，突然接到她的電話，她問我十一有沒有什么安排。然后我心切的邀請她去廈門鼓浪嶼去散散心，她開始沒有完全的反對和同意，但是我依舊滿懷希望的等待著和她晚上的詳談。可到了晚上，她不去了 說實話，那一瞬間，我感覺很失落與傷心。 剩下的十一長假，我想一個人出去走走，去做驢友，去大自然中去散散心。畢竟，我相信，以后的生活還是會很美好的，這一點，我從來都沒有懷疑過一點點。 >>>更多美文：好文章

晚飯后，天色尚早，陪老媽在小路上走走，消消食。玉米地散發著莊稼將熟未熟的氣息，土徑兩邊，野草野菜，葳蕤成片，馬齒莧、灰灰菜已現老相，好些都結了籽。 漫步間，忽聞腳下亂草中傳出悠悠蟲鳴，老媽漫不經心地說：“蟲子叫上了，這才算真秋。”原來，季節變換，是花草鳥蟲說了算的。 上個月，出去旅游，夜宿蘭考，住賓館八樓。臨睡前，姑娘指著地板大呼小叫：“有蟲子！有蟲子！”怯生生、孤零零的不速之客，是一只圓頭胖腦的蛐蛐。我小心把它拈起，放到了窗外。姑娘恐懼不愿睡。我安撫她，你不記得《詩經》里的“七月在野，八月在宇。九月在戶，十月蟋蟀入我床下”了嗎？蟋蟀就是蛐蛐，《詩經》里的蟲子，早早地來到了我們床下，它可是我小時候的玩伴呢。 年少時，莊戶人家，房前屋后，幾乎都種瓜播豆，菜畦相望。蟲子追花逐草而來。聽蟲，宜于夜，宜于月。每當清風拂夜，星月皎潔，蟲鳴便會從沾滿露珠的草葉間鉆出來，短促婉轉如小令，高昂闊亮似唐詩。悠揚輕盈、純凈明澈，裝點著沉寂的鄉村。 飯后到睡前這段時間，父母由著我們的性子玩。小伙伴三五成群，從村東玩到村西，咚咚的腳步聲把黑夜的村莊穿成一串項鏈，而我們則是擠擠挨挨的珠子。 雞犬未鳴潮半落，草蟲聲在豆花村。井欄邊、瓦礫下，灶間鍋臺、墻角旮旯，蛐蛐、紡織娘……先是試探似的，唧唧、啾啾、吱吱，急促、猶疑，若琵琶短弦，洞簫不調。漸漸地，鳴叫聲密集起來，綿延成片，如山雨驟至，高昂激越，此起彼落，嘈雜終宵。秋夜秋蟲秋呢噥。一曲清歌，雅韻幾何？天涯孤客懂得，“蟲聲呼客客未眠，幾人語話清景側”；閨中思婦懂得，“切切暗窗下，喓喓深草里”；青衫書生懂得，“菊影半窗留客酒，蟲聲四壁讀書燈”；昌黎先生尤諳其味，“以鳥鳴春，以雷鳴夏，以蟲鳴秋，以風鳴冬”，他以精妙的“鳴”字來表述四時的推移變化，也委婉含蓄地為好友孟郊鳴不平。 切切秋蟲萬古情。秋蟲，長鳴在故紙黃卷，長鳴在字里行間，長鳴在文人墨客的筆端。 秋蟲，在漢代樂府里歌唱，在《詩經》里歌唱，在唐詩宋詞里歌唱，在陶淵明的竹籬旁、在杜工部的草堂邊、在蒲松齡的聊齋里歌唱。 秋蟲的舞臺搭建在鄉間，鳴唱在我們童年的記憶里。 秋蟲日以喧，秋樹日以疏。頻回故園，繾綣于草間秋蟲。聆聽那一聲聲清亮的蟲鳴，心頭恍若泛起一層層綠意。夜長燈燼挑頻落，秋老蟲聲聽不窮。村莊跟著蟲聲穩穩地站立在歲月深處，不緊不慢。 >>>更多美文：情感美文

甜甜的文案 一、我就這一輩子，只有跟你在一起，才不算是浪費。 二、所有溫暖如春的句子里都藏著你的臉。 三、承蒙你出現，夠我喜歡好多年。 四、別追公交車了，追我吧。我走得很慢而且很可愛。 五、我會唱最溫柔的歌，會彈最美的曲子，會說最蠱惑人心的情話。所以，就算是山南水北，我們都一起走吧。 六、逃來逃去還是逃回這里，愛來愛去還是愛你。 七、我一生最大的幸福，就是能在每個夜晚輕輕擁你入睡，能在每個清晨擁著你醒來。 八、不是除了你，我就沒人要了。只是除了你，我誰都不想要。 九、世界都不大，我可以哪里都不去，我可以在這里，只看著你，直到世界老去。 十、甜言蜜語不是我的擅長，山盟海誓我不太愿講，但我有著溫暖的胸膛，那里洋溢著我對你的夢想，人生的道路我們一起去闖。 十一、也許你并不完美，但最起碼我認為，你是最好的。 十二、我的人生從來沒有出現過奇跡，直到我遇見了你。 十三、說不清楚為什么愛你，但你就是我不愛別人的理由。 十四、世上最令人驚喜的一件事情是，你原本以為沒有機會靠近的人，竟然愛上了你。 十五、情意，這東西，一見如故容易，難的是來日方長的陪伴。世界那么大，能與你相遇，真幸運。 十六、想你的感覺好比：炒菜沒放鹽，蘋果不太甜，逛街忘帶錢。有空時會想你，實在抽不出空我就……什么都不做，光想你！ 十七、一個人最幸福的時刻，就是找對了人，他寵著你，縱容你的習慣，并愛著你的一切。 十八、你這種路癡怎么可能輕易走進我的心里，還不是我悄悄的豎起了很多路牌。 十九、這一生我只牽你的手，因為今生有你早已足夠。 二十、想和你喝酒是假的，余生都想醉在你心頭卻是真的。 甜甜的文案 1.你好像有魔力一樣，見面之后什么不開心都沒有了，留下的是對下次見面的期待。 2.告訴桃花不必開了，我等的人，已經來了。 3.第一次見你的時候，我的心里已經炸成了煙花，需要你用一生來打掃灰塵。 4.我的宿命分為兩段，未遇見你之時，遇見你之后。 5.縱使生活沒那么容易，我還是想把你放進未來里，一生喜歡。 6.對別人的晚安讀作晚安，對你說的晚安讀作：我愛你。 7.不是在你的余生里一直愛你，而是在我的余生里，一直愛你。 8.所謂幸福，就是一個笨蛋遇到一個傻瓜，引來無數人的羨慕和妒忌。 9.我不知道有多喜歡你，如果我要去見你，我肯定會跑著去見你。 10.下雨的天，有的人等雨傘，有的人等雨停。而我，只需要等你。 11.我不等你，誰等你；我不等你，我等誰；你不等我，我等你。 12.世間風景美如畫，都不及你萬分之一。 13.這個世界很暗，然后你來了，帶著太陽、星星和月亮。 14.愿 ：夢里有你鬧，清晨有你笑。 15.初遇你時，上帝在我耳邊說了句話，在劫難逃。 16.有一句話，賓語是你，吉下兩點一口，又有欠字相依。 17.只要開口的對象是你，所有平淡無奇的故事，都會變成最動聽的情話。 18.不是我喜歡的樣子你都有，而是你所有的樣子，我都喜歡 。 19.我發現你一直住在我心里某角落，拿著永不過期的憑證，成了永久的居民。 20.不必刻意來保持溫柔，你怎么任性都可以接受，因為我，沒打算讓你從我心搬走。 甜甜的情書文案 1.微風輕輕起，太陽高高照，我喜歡你只有一個理由，你就是理由，從此你住在我心里最溫暖的地方。 2.你是我日夜遙不可及的夢，是我提起你就淚眼朦朧的故事，我怕來不及和你到白頭，所以早在心里面里和你過完了一生。 3.我對誰都只有三分熱度 ，唯獨對你熱情滿分，盡管你不喜歡我，但是沒關系，我一往情深地喜歡你就可以。 4.你說風很自由，其實云一直跟在它身后，就像我喜歡你很久，很久，默默地跟在你身后，只要你回頭，隨時都能看見我的身影。 5.在這個世界上，最浪漫又多情的事情，就是只有你的存在，我才能笑著搖頭拒絕所有的誘惑和曖昧。 6.你就像我小時候最喜歡的玩具，別人碰一下我都覺得那是在搶，既然這輩子讓我遇到了你，我就要好好地去愛你。 7.謊話說給耳朵聽，卻能讓眼睛動容，我的情話只對你說，希望你的心能感動，喜歡你，是我永遠樂此不疲的事情。 8. 遇見你我花光了所有的運氣，喜歡你是我做過最美麗的事，愛你是我這輩子最重要的決定，接受我，是你這輩子最大的勇氣。 9.你像極了我，不善言談，不茍言笑，但是你說出來的每句話我都認真聆聽，生怕錯過你說你愛我。 10.從前我是個優柔寡斷的人，但自從看見你第一眼開始，我突然就變得很堅定起來，因為那一秒我的心里就認定了你。 11.最近我的牙好痛，看遍了醫生也不知道是什么原因，現在我終于明白了，原來是和你在一起后，感受太多甜蜜的緣故。 12.你是四月的風，我是六月的雨，你是秋的落葉，我是冬的白雪，生生世世只為追隨你，只要提到你的名字，我的眼睛都在發亮。 13.遇見你，是我最美麗的意外，愛你是我最寂寞的心事，只要想到你，無論多么冷的夜晚都是暖暖的。 14.形容不出來對你有多喜歡，一想到你，心里就柔柔的，暖暖的，此時我已經準備把我的心交給你，你做好接受它的準備沒有！ 15. 你是我口中最為驕傲的語氣，遇見你才明白，人生最重要的不是什么都擁有，而是我要喜歡你的時候，剛好你也喜歡我。 16. 我只是一個說謊者， 所以我從來都不喜歡你，就好像太陽不會放棄天空，小鳥不會放棄自由，我不會放棄你一樣。 17.我的任性也不是對所有人，活到現在為止，喜歡你應該是我干過最棒的事情，你在我身邊，世界永遠都是陽光明媚的。 18.我把前半生寫在紙上， 后半生寫進你的生命里，當老去時，只希望抓緊你的手，走過我的朝朝暮暮。 19.你的一言一行都牽扯著我的情緒，你不在我身邊的時候，我在忙著長大，忙著把自己變成你最喜歡的模樣。 20.沒完的愛情，我想和你繼續演繹，希望你人生的故事里永遠有我參與，不奢求轟轟烈烈，只求余生和你一起牽手走過。 >>>更多美文：暖心文案

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